【Video Talk】文明病乾眼症怎麼辦? 醫師講重點給解方

出版時間:2019/10/23 07:00

【編者按】《蘋果新聞網》進入會員新世代,為回饋升級壹會員支持,節目源源不絕推出。蘋果台推出以Video Talk形式呈現的節目,安排嘉賓與升級壹會員視訊對談。

現代人長時間看手機、電腦,讓眼睛常感乾澀,一旦眼睛乾澀、搔癢,而過度搓揉眼睛,還可能引發眼睛角膜受損、潰瘍,導致視力下降。網路流傳,追劇時隨著劇情不斷哭泣,當把眼淚哭乾了,將增加乾眼症發病風險;更有人認為,乾眼症後只要點人工淚液就會好轉,這些說法都是真的嗎?昨Video Talk節目邀請乾眼症專家、中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,帶各位升級壹會員正確認識乾眼症,針對問題找對解方,遠離眼睛乾澀。

看劇常常哭都把眼淚哭乾了,是不是就會得乾眼症?陳瑩山說,在診間這確實有很多人問,但乾眼症與流太多眼淚沒有關係,乾眼症好發原因是淚腺發炎、淚管阻塞或淚水結構異常等,淚水可以滋潤眼睛,又可以殺死眼睛角膜的細菌,有時大哭一場,對眼睛反而是健康的。

陳瑩山解釋,淚水分為3層,從外到內分別是脂質層(俗稱油層)、水層及黏液層,並利用眨眼讓淚水滋潤眼睛,但受內、外不同因素影響造成眼睛乾澀,嚴重時則患乾眼症;內在因素為三高問題,因血液流通不順,淚水分泌減少,並影響淚水結構,使淚水油層容易破裂,淚水快速揮發,形成乾眼症,另女性更年期因荷爾蒙改變也易罹病。

至於,乾眼症外在因素,包括秋冬乾燥天氣、所在環境溫差過大,易使淚液揮發、眼睛乾澀,而空氣懸浮微粒PM2.5則會阻塞淚腺或引發眼睛發炎,增加乾眼症風險;最重要的是,現代人長時間用手機、電腦,致每分鐘眨眼次數從正常值12次減為7次;此外,長時間戴隱形眼鏡,甚至服用抗憂鬱劑、安眠藥等藥物,也易增加乾眼症機會。

昨天與談的升級壹會員陳貝貝和阿偉對於乾眼症有許多問題。阿偉說,自己的乾眼症滿嚴重的,每次乾澀時還會合併搔癢,怎麼會如此不舒服?

陳瑩山說,患有乾眼症眼睛會常感到乾澀、搔癢、脹痛、酸等,這是正常現象,但不要以為乾眼症只是眼睛乾,還有人常為淚眼婆娑也是乾眼症,原因是乾眼症嚴重時,眼睛缺少了淚液保護,但眼睛為避免遭到陽光紫外線傷害,易出現畏光情形,使眼睛會不停眨眼,患者更因此不停搓揉眼睛,使淚腺受到刺激,不停分泌淚液所致。

陳貝貝則說,像化粧會使用睫毛膏,有人說睫毛膏會增加罹患乾眼症的機會,甚至還有人說,乾眼症點人工淚液可以緩解乾眼症狀,這都是真的嗎?

陳瑩山說,化粧後若不徹底清潔可能造成眼瞼炎等病變,確實會增加乾眼症風險,而乾眼症點人工淚液只能治標不能治本,因人工淚液不如天然淚水有抗菌作用,也易使眼睛表面水分揮發,濕潤效果僅30分鐘,不過,若眼睛乾澀還是可以用人工淚液,避免造成眼睛進一步傷害,提醒使用人工淚液應遵從醫囑,並選用不含防腐劑的合適產品。

遠離乾眼症,陳瑩山提醒,平時多吃蔬果,避免高糖、高油、高熱量食物,或食用含多元不飽和脂肪酸Omega-3的魚油保健食品;其次,手機、電腦等3C產品應每用30分鐘休息10分鐘,並多眨眼以防眼睛乾澀,或在電腦桌旁放一杯水,增加空氣濕度,空氣污染嚴重時外出應戴上護目鏡,以防眼睛直接接觸PM2.5,降低乾眼症風險。(沈能元/台北報導)

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,說明乾眼症成因與解方。
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,說明乾眼症成因與解方。

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