【怪病片】手腳巨麻10年 只因趴著玩手機

出版時間:2019/09/12 16:16

科技不僅帶來便利,也釀成文明病,許多人下班後為了放鬆身心,便用各種姿勢趴在床上與3C產品糾纏,物理治療師SunGuts表示,曾有一名患者手痛腳麻長達十年,但其職業也非做粗重工作,後續觀察才發現,原來
都因長期在床上玩手機,而且一玩就非常久,還導致背部拉傷發炎。許多網友看完影片,馬上跳起坐好,直說「被這影片敲醒了!」
 
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現代人喜歡趴在床上玩手機,進行各種追劇、手遊、逛網拍,一趴就是好幾小時,物理治療師SunGuts點出該姿勢不良,其實就是做得亂七八糟的「棒式」運動,長久之下導致背部後側一直不當出力,維持姿勢的肌肉群跟著腫脹發炎,嚴重還會壓迫到神經,手腳跟著麻起來,更會造成頭夾肌、肩頸的旋轉肌群等,抽筋、緊繃、發炎,脖子、肩頸卡卡的問題接踵而來。為了擺脫「趴玩」的後遺症,SunGuts建議坐姿是不二法門,再加上小道具「枕頭」的輔助,把它夾在手肘和身體之間,放鬆效果加倍。SunGuts實用的分享,也點醒了許多網友「被這影片敲醒了,對不起~我的脊椎~」、「看到標題我馬上從趴著的姿勢跳起來坐好」,快點開影片,看看SunGuts怎麼說吧。 (影創中心/綜合報導)
 
※影片經「三個字SunGuts」授權播出,非經同意請勿轉載
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不知為何時常全身痠痛?物理治療師SunGuts點出「趴玩」手機會導致全身發炎痠痛,嚴重還會壓迫神經,產生手麻腳麻的現象。
不知為何時常全身痠痛?物理治療師SunGuts點出「趴玩」手機會導致全身發炎痠痛,嚴重還會壓迫神經,產生手麻腳麻的現象。

長期趴玩手機,會導致頸夾肌、胸最長肌等,讓脊椎兩側肌肉發炎受傷。
長期趴玩手機,會導致頸夾肌、胸最長肌等,讓脊椎兩側肌肉發炎受傷。

SunGuts建議除了坐姿以外,再借用枕頭的輔助,是玩手機的最好方式。
SunGuts建議除了坐姿以外,再借用枕頭的輔助,是玩手機的最好方式。





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