打鐵塑身班驗收成果 胖醫師變型男獲「腰瘦獎」

出版時間:2019/07/11 18:01

現代人肥胖比例偏高,童綜合醫院今年舉辦第二屆「打鐵塑身班」活動,聘請專業健身教練張展議到院上課,帶領醫護人員進行皮拉提斯、體態雕塑、核心肌群訓練等課程,麻醉科男醫師李直諭2個月內從101公斤瘦到94公斤,腰圍從113公分降到100公分,胖醫師變成型男,獲得腰瘦獎。
 
減脂第一名的護理師陳亞婷說,因以前體態較豐腴,常成開玩笑對象,所以決定將冷言冷語化為減重減脂的毅力,她每週固定到醫院健身房運動2至3天,再報名參加打鐵塑身班,三餐奉行少油少鹽少澱粉,增加高蛋白的原則準備三餐,兩個月後體脂從30.5%降到27.9%,共減脂2.6%獲得第一名,衣服尺碼也縮小一號,體態變得健康苗條。
 
李直諭醫師說,腰圍直接反應腹部深層脂肪的多寡,腰越粗罹患三高與心血管疾病的機率越大,才想要藉由參加打鐵塑身班雕塑體態,雖然有些動作有難度,但是每次運動後都能感受到身體更輕盈,精神與身體狀況都變更好了。
 
職業醫學科醫師陳士哲說,現在飲食越來越精緻,肥胖成為文明病,體脂肪上升三高、心血管疾病、關節炎、痛風等疾病跟著來,對人體有非常大的危害,然而減脂比減重更需要決心及毅力,院方透過各式減重、減脂活動幫助民眾與員工達成健康目標。(孫義方/台中報導)

減脂第一名的護理師陳亞婷分享心得。童綜合醫院提供
減脂第一名的護理師陳亞婷分享心得。童綜合醫院提供

張展議教練現場示範簡易動作。童綜合醫院提供
張展議教練現場示範簡易動作。童綜合醫院提供

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