​【一日壹蘋果】血壓高3個月中風危機增6成 名醫教你「722」測量法

出版時間:2019/05/18 15:33

高血壓堪稱「隱形殺手」。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道指,高血壓3個月未控制,中風風險就會增加5到6成,籲平時要養成量血壓習慣,居家測量要連續量7天、早晚各量2次取平均值,但需注意情緒波動、憋尿等都會導致血壓飆升,建議最好在起床或睡前如廁後再量。

昨天是世界高血壓日,台灣高血壓學會特別呼籲要「Know your number(知道你的血壓數字)」,提醒民眾量血壓的重要性。王宗道指出,台灣有三分之一的高血壓患者患病不自知,而高血壓雖位居國人十大死因第8位,但死亡率上升最鉅,若加上與高血壓相關的心腦血管疾病,致死人數更甚癌症。

王宗道說,高血壓定義雖為血壓140/90毫米汞柱,事實上只要超過120/80就屬高血壓前期。24小時動態血壓最能掌控血壓起伏,還能揪出危險的清晨高血壓,但須自費約3000元安裝儀器,標準為130/80毫米汞柱;而免花錢的居家測量血壓比門診測量血壓更準確,居家血壓標準為135/85毫米汞柱,超過即可能為高血壓。

王宗道說,正確的居家血壓測量方式為「722」,一周7天每天早上起床與晚上睡前量,並要量2次取平均值,每次相隔1分鐘,但若2次血壓值超過10毫米汞柱,就得量第3次,並將記錄下來的數值提供給醫師參考。

此外,因情緒波動、憋尿、便秘等狀況,都可能血壓飆高,王宗道笑說,有些人是「血壓高」而非「高血壓」,因此居家測量血壓時,也要注意要如廁後不憋尿狀況下量,並保持情緒穩定,才能測得準確數值。

至於血壓控制則有3種方式,可先透過生活型態改善方式,如減鹽、限制飲酒、減重、戒菸、飲食控制、規律運動等,若改善有限再考慮藥物控制;但不少民眾吃藥有一搭沒一搭,服藥後血壓仍壓不下來或者副作用嚴重,可透過導管治療長期控制血壓,但須自費約15萬元,現此療法已列入台灣高血壓治療共識。

王宗道強調,高血壓與中風、心肌梗塞等心腦血管疾病相關,甚至也與腎臟病有關聯,過去研究顯示,罹患高血壓達3個月未控制,罹患中風風險就會增加5到6成;而治療高血壓第一步就是正確量血壓,除了自費使用24小時連續血壓測量外,正確測量居家血壓也是方便又省錢的好方法。(江慧珺/台北報導)
 

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更新時間:1533

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醫師說,居家測量血壓要連續量7天、早晚各量2次取平均值才準。資料照片
醫師說,居家測量血壓要連續量7天、早晚各量2次取平均值才準。資料照片

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