3招戰勝灰指甲!勤換襪、拒共用、正確銼甲

出版時間:2019/04/30 18:30

瘋路跑竟是「灰指甲高風險族群」!37歲廣告高階主管張先生征戰各大馬拉松賽事,雨中跑步是家常便飯,但雙腳長時間悶在潮濕的跑鞋內也導致灰指甲。台安醫院皮膚科主任曾德朋說,夏天跟梅雨季節是足部黴菌滋生高峰期,預防灰指甲最好勤換吸汗棉襪,避免共用指甲刀、毛巾、拖鞋,「銼甲」則是戰勝灰指甲關鍵步驟。
 
曾德朋解釋,指甲受到黴菌、皮癬菌感染後,黴菌大量生長導致指甲變色、變形,而俗稱「灰指甲」,最主要是生活衛生習慣誘發,許多人喜歡路跑、挑戰鐵人三項,但襪子被汗水浸溼或大雨淋濕鞋子後不應繼續穿一整天。
 
此外,有些人天生免疫力比較弱,對皮膚的表皮菌欠缺一定保護力,例如糖尿病患、紅斑性狼瘡、皮肌炎、類風溼性關節炎,或者周邊血液循環差、洗腎、老年人都比較容易感染灰指甲、香港腳。
 
針對灰指甲的預防,曾德朋提醒,不要與人共用指甲刀、毛巾、拖鞋,尤其是健身房的淋浴間,走出浴室要確實擦乾腳底板、腳指甲和指頭;運動量大應勤換吸汗的棉襪以減少媒介,懶得換襪子改穿拖鞋、涼鞋,以為比較通風其實更糟,因為不會每天洗鞋子,結果菌種隨著汗水滯留在鞋子上,反倒加速黴菌感染。如果想穿涼鞋、拖鞋建議經常清洗且日曬消毒。
 
曾德朋強調,治療灰指甲的致勝步驟是「銼甲」,注意是把指甲磨薄並非磨短,灰指甲會改變指甲生長速度,導致指甲愈來愈厚,沒有做好銼甲,再怎麼擦藥也效果不彰。塗藥前先將表面壞死與空洞的指甲銼除,指甲變薄後藥水更容易吸收,而且銼甲還能一併刺激指甲生長、指甲長得快治療時程縮短。有些個案將灰指甲壞死的部分銼除後,治療時間從12個月下降至6個月不等。
 
外用藥品則必須選擇含有amorolfine,才能徹底殲滅黴菌,最好藥膜能防水耐磨,不用擔心運動、洗澡、游泳導致藥膜脫落、磨損或被沖掉,好讓藥效滲透更持久。(林芳如/台北報導)

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