熟齡族過瘦 恐成「少肌族」增死亡風險

出版時間:2015/06/15 10:25

國家衛生研究院今公布最新研究,追蹤國內1512位65歲以上熟齡族的國民營養與健康調查長達9年,了解其身體質量指數(BMI)與身體肌肉量和死亡風險的關係,結果發現BMI小於22的偏瘦者,其死亡率較體重正常、過重和肥胖者都高,研究進一步分析其身體肌肉量,證實肌肉量最低的熟齡者,其死亡率較其他長者高近1倍。
 
肥胖是全民公敵,但對熟齡族恐怕太瘦不見得好,國衛院群體健康研究所助研究員莊紹源指,研究將1512位65歲以上長者的BMI分為小於22(偏瘦)、22~24(正常)、24~27(過重)與大於27(肥胖)4組,統計其死亡率分別為5.73%、4.02%、3.27%與3.69%,證實體重最輕的長者死亡風險最高。
 
他說,為進一步探究偏瘦長者的高死亡率原因,研究進一步以身體肌肉量為指標,及測量全身肌肉量的公斤重,除以身高(公尺)平方,並以此排序將身體肌肉量由高到低分為4組,結果發現肌肉量最低的1組,每年的死亡率為6.72%,另3組的死亡率分別為3.76%、3.25% 與3.5%無明顯差異,證實長者肌肉量少,其死亡率風險較其他長者高近1倍。
 
研究團隊指出,評估是否有足夠的肌肉量為區辨老人死亡風險高低的有效工具,尤其肌肉量會隨著年齡增長而下降,特別是50歲後,肌肉退化會愈來愈明顯,建議熟齡族務必養成運動習慣,必要時應納入適量的肌力或重量訓練,以維持肌肉量。(蔡明樺/台北報導)

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