29歲OL險失明 手機這樣用最傷眼

出版時間:2019/09/01 20:16

睡前習慣滑手機,才肯安心入睡嗎?來看看這則血淋淋的故事。今年年初,中國29歲林女迷上了手機遊戲,每晚都要和隊友打一場才肯入睡。直到最近,林女的眼睛出現大量紅血絲,有時早上醒來睜不開眼,出現刺痛症狀。到醫院檢查時,林女被確診青光眼。
 
揚州網報導,著迷手遊的林女稱「身邊的朋友都在玩,我看了幾次覺得也挺好玩的」。林女之後加入了一個戰隊,每晚都會固定刷幾局。起初,她給自己定下的規定是每天睡前打一局,可遊戲有贏有輸,每次輸了之後隊友們都會要求「再打一局,把輸掉的贏回來」後來她越玩越晚,甚至有時玩到淩晨2、3時。
 
某一天她玩到淩晨3時後,第二天醒來突然無法睜眼,「剛想睜開就覺得眼睛刺痛,必須閉著。「閉目又休息了一會兒後,林女才緩緩睜開眼睛,這次經歷的事情嚇得她幾天不敢玩遊戲,用蒸汽眼貼敷了幾天。
 
之後雖然還是繼續打遊戲,但林女再也不敢打到淩晨2、3時。
 
近期她突然發現右眼紅血絲特別嚴重,幾乎佈滿了眼白。在公司體檢中,被確診為青光眼。
 
揚大附屬醫院眼科副主任醫師朱曉宇介紹,許多人喜歡在熄燈後、睡覺前刷一刷社群網站,或玩遊戲、看小說等,這些行為都對眼睛十分不利。在黑暗環境中長時間使用手機,眼睛容易乾澀酸脹,感到疲勞,睫狀肌持續用力收縮,會造成視神經受損,同時眼睛中的血液供應變差,眼壓急劇升高,導致青光眼發作。
 
而青光眼是導致人類失明的三大眼病之一。
 
【專家提醒】
1.不要過度使用電子設備,使用半小時需休息一下,看看遠方和綠葉。
 
2.若在夜間使用手機,可選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈,減少亮光對眼睛的刺激。
 
3.調整手機螢幕的對比度,使亮度和色澤儘量柔和些,適當降低眼睛的負荷。
 
4.看電視宜保持在3公尺至5公尺的距離,看電腦保持半公尺左右,不要趴在床上看書。
 
5.可多吃護眼食物,胡蘿蔔、橘子、枸杞子、菊花茶等,適當的葉黃素、花青素等營養素也能幫助維護眼睛健康。(大陸中心/綜合外電報導)

妙齡女習慣睡前在黑暗中滑手機,確診青光眼。資料照片
妙齡女習慣睡前在黑暗中滑手機,確診青光眼。資料照片

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