爬山追不上孩子 胖爸立志減肥變肌肉型男

出版時間:2018/10/19 01:12

美國亞利桑那州一名曾經胖到133公斤的中年男子,短短5個月內甩肉40公斤,原本的大肚腩變成6塊結實腹肌,甚至連「人魚線」也出現了,搖身一變成為肌肉型男。
 
40歲的彼得森(Jeremiah Peterson)在爬山時感到呼吸困難及胸痛,又追不上孩子們,因而下定決心要減肥。他表示,「我那一刻反思自己的生活,想到當下是怎麼活得,未來又想變得怎樣。」
 
他年輕時曾是健身狂,後來因越來越少運動而變胖。最重時有近133公斤(293磅)的他,不到半年就大減41公斤(92磅),靠的是改變飲食習慣及勤做運動。
 
彼得森一開始採用生酮飲食法(keto diet),亦即透過高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,強迫身體並非燃燒碳水化合物而是燃燒脂肪。他也放棄飲酒及重新做運動,每天爬山40分鐘,一周5至6天做舉重鍛鍊。
 
彼得森的一身贅肉,如今都被他轉化成結實肌肉,他在網路分享經歷,希望鼓勵其他人不要輕言放棄。(國際中心/綜合外電報導)

彼得森5個月甩肉41公斤,從胖老爹變身成肌肉型男。翻攝彼得森Instagram
彼得森5個月甩肉41公斤,從胖老爹變身成肌肉型男。翻攝彼得森Instagram

翻攝彼得森Instagram
翻攝彼得森Instagram

翻攝彼得森Instagram
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