測高僧冥想腦波 「全球最快樂」

出版時間:2012/11/01
馬修李卡德(大圖,翻攝網路)經腦部掃描(小圖,法新社),證實是全世界最快樂的人。

美國
【李寧怡╱綜合外電報導】誰是全世界最快樂的人?根據美國威斯康辛大學的研究,是法裔的藏傳佛教高僧馬修李卡德(Matthieu Ricard)。

伽瑪波激增

法新社報導,馬修李卡德自幼浸淫在巴黎高級知識份子圈,1972年,26歲的他獲巴黎巴斯特學院分子生物學博士學位後,反而看破一切,到印度出家,並與達賴喇嘛私交甚篤。
2008年,李卡德參加威斯康辛大學針對長期冥想人士的實驗,接受腦部掃描。結果發現,當他進行關於同情心的冥想時,腦部所產生與知覺、專注力、學習及記憶有關的伽瑪波明顯高出許多,這是研究者在其他數百名長期冥想者身上從未發現的;同時他腦部前額葉皮質左側的活動量也明顯大於右側,這能讓他感受到高度快樂,同時減少負面傾向。
著有《僧侶與哲學家》、《快樂學─修練幸福的24堂課》等暢銷書的李卡德,長期研究冥想對腦部的影響。他日前表示,每天針對專注力、同情心進行20分鐘冥想,只要3周,就能明顯增進快樂的感受,「很符合現代生活的需求」。



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