穀雨至 孩童濕氣重求診增3成

出版時間:2019/04/20

【張雅淳╱台北報導】24節氣已經來到穀雨的時令,也就是雨量較豐沛的季節,鄒瑋倫中醫師表示,從穀雨一直到6月中旬的夏至,以中醫理論來說,這段期間處於陰陽氣交接互換的時候,陽氣一直在升發、陰氣慢慢在沉降,水分就會氤氳而成,因此這段時間容易使體內積存多餘的濕氣,手腳會出現汗皰疹、脫皮等症狀,4月初起至今有相當多孩童因此就醫,人數較3月時增加約3成,主要大多是因為睡眠不足、愛吃甜點導致體內火氣、濕氣旺盛,所以導致體內濕氣過重。
鄒瑋倫中醫師表示,現代孩童普遍晚睡早起,再加上時常吃含有精緻澱粉的蛋糕、麵包,所以會助長體內的火氣、濕氣,如果還喜歡喝冰飲,由於會使得體內的微循環變差,所以濕氣更容易積存體內,以症狀來說,除了汗皰疹、皮膚脫皮之外,濕氣過重也會加重過敏現象,例如皮膚搔癢、蕁麻疹等。

多吃蔬菜 促進體內循環

另外,中醫理論認為「濕阻脾胃、濕阻中焦」,所以孩子會變得胃口不好,正餐吃不下卻一直吃零食,營養吸收變差,長期下來會出現精神疲憊、睡不好,影響整體的身體健康。想要預防濕氣重,除了睡眠充足、三餐正常、少吃甜點冰飲外,也可「健脾除濕」,以食物來說,綠豆湯、綠豆小米粥、四神湯都是不錯的選擇,也要降低肉食比例、多吃青菜,才能讓身體循環更好,濕氣順利排出體外。

甜點、冰飲會使得體內濕氣不易排出體外。資料照片
甜點、冰飲會使得體內濕氣不易排出體外。資料照片

【醫師檔案】

鄒瑋倫中醫師
專長為婦科、兒科、針灸、抗衰老、養生調理。


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