尾牙大吃傷身 宜先吃菜墊胃

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出版時間:2019/01/11
尾牙飲酒要適可而止,醫師建議可用茶或果汁代酒。資料照片
尾牙飲酒要適可而止,醫師建議可用茶或果汁代酒。資料照片

【生活中心╱台北報導】尾牙聚餐一攤接一攤,不少人感覺身體吃不消,有時吃完就鬧肚子痛,腸胃科醫師提醒,尾牙聚餐時,首先應留意進食的速度及量,不妨先吃些蔬菜墊墊胃,增加飽足感,也可避免聚餐時吃太多,用餐時也建議吃6到7分飽即可。

書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初說,歲末年終尾牙聚餐機會較多,若吃到的食物不新鮮或遭污染,易引起腸胃道發炎;而吃得太過油膩或吃太飽,則易引起膽囊炎。
尾牙場合有時會出現拼酒狀況,飲酒過量則可能導致急性胰臟炎,若反覆發炎,還恐增加罹患胰臟癌風險。
此外,常見的胃食道逆流,在歲末年終或年節時患者約會增加2成,也是因為大魚大肉、吃太快或吃太飽導致。醫師提醒,不妨在聚餐前先吃些蔬菜墊墊胃,飲酒也要適可而止,不妨以茶或果汁代酒;飲食選擇也建議以清淡為主,油炸、麻辣等刺激辛辣食物最好少吃。

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