高蛋白飲品 罹腎病勿飲用

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出版時間:2018/09/13

【生活中心╱台北報導】網路傳言想要健身、瘦身,需要喝高蛋白牛奶或飲品,但也有傳言喝多會傷腎。醫師指出,一般健康的人飲用高蛋白飲品,對身體不會造成負擔,但若已有腎功能異常者,就不建議飲用此類產品。

健康人飲用無虞

林口長庚醫院復健科主治醫師王思恒指出,到健身房跑步、做瑜伽等非重量訓練者,每天蛋白質攝取量平均維持每公斤體重1公克即可。曾有研究顯示,即使連續1個月,每天給予受測者每公斤體重4至5公克蛋白質,是每公斤體重1公克標準值的4到5倍,之後再檢測受測者的腎臟功能、尿素等,均未發現有受到影響,因此,一般健康的人飲用高蛋白飲品並無問題,但若已有腎功能異常者就不建議飲用。
王提醒,有些民眾對高蛋白飲品的香料過敏,或是有乳糖不耐症,飲用後可能會出現腹痛、腹脹等不適情形,若有此狀況,應立即停用並尋求醫師診斷,釐清原因。

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