短期暴露於PM2.5 恐促發腦中風

3820
出版時間:2018/03/18
短期暴露於PM2.5,會增加腦心血管、呼吸系統相關疾病死亡風險。資料照片
短期暴露於PM2.5,會增加腦心血管、呼吸系統相關疾病死亡風險。資料照片

空氣污染中的細懸浮微粒(或稱PM2.5),可以在空氣中存在很久的時間或飄浮很遠的距離,也可進入到肺部很深的地方,甚至循環到全身。
研究證實短期暴露於PM2.5,會增加腦心血管與呼吸系統相關疾病的死亡風險、惡化氣喘症狀、下降肺功能、促發心血管疾病與腦中風等;而長期暴露會造成小孩肺功能發育減緩、中老年人肺活量下降速度加快、動脈硬化速度加快、肺癌風險增加等;近幾年甚至有研究顯示與腦神經相關疾病、血糖代謝疾病有關。
PM2.5的污染來源,在都會區主要是交通工具等的排氣、工廠排放、野地焚燒、民俗相關焚燒及有油炸煎炒的餐廳等,不同位置其濃度可相差3到5倍,故避開源頭,注意風向很重要。

在清晨運動較佳

此外,關窗戶可部分隔絕室外空氣,讓室內與室外的PM2.5濃度比例介於0.5到0.9之間;若配合適當的空氣清淨機,可降至0.1左右;在室內進行煎煮炒炸、拜拜點香、抽菸、點蚊香與使用吸塵器等,則需要開窗通風,讓室內的PM2.5排出室外。
另選擇運動時間與地點也很重要,運動時呼吸的換氣量高達平時的5至6倍,若運動當下PM2.5濃度較高,則會吸入更多;都會區一般在清晨5、6點的空氣品質較好,早上7、8點與下午6到9點的上下班時間較差,車流量多的馬路邊可能較監測站濃度高5倍以上。

鼻吸氣比用嘴好

鼻子有過濾PM2.5的功能,休息狀態下,以鼻子呼吸進到肺泡的PM2.5為嘴巴呼吸的一半,輕度走動時為四分之一;且鼻子的嗅覺功能可察覺不好的空氣加以躲避,因此用鼻子吸氣比用嘴巴吸氣能避免更多PM2.5進入體內。
最後提醒,若您或您身邊的人屬易受傷害的體質,應要隨時注意PM2.5的狀況,並減少接觸。

作者

台大醫院環境及職業醫學部主治醫師陳啟信

台大醫院提供
台大醫院提供

下載「台灣蘋果日報APP



有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《要聞》

新聞