同婚748施行法上路:用照顧好自己,來相遇更美好的幸福

出版時間:2019/05/23 13:21

王曉琳/義大醫院精神科職能治療師
 
「治療師你介意我喜歡男生嗎?」團體結束後,他走過來低聲問我能否留時間給他,他支吾的說出他是同性戀,高中讀男校時身旁的同學都在討論女生,但他喜歡的是班上的同學。
 
「我一直都很不快樂……我以為考上好的學校和科系,我媽就不會介意這件事情,但這次放假回家她聽到我和我男朋友通電話,她崩潰了,她說:『我本來覺得你是我們家的驕傲,但我現在覺得你是恥辱。』我真的不知道該怎麼做才好?但我一直不快樂。」他的憂鬱症狀因為與家人的衝突變嚴重了,除了情緒低落、沒食慾、提不起勁、沒辦法去上課,連對平常喜歡做的事情都興趣缺缺,常常覺得自己對不起家人(罪惡感) ,甚至反覆想到死亡,所以來急性住院。
 
除透過藥物治療憂鬱症狀,亦能透過職能治療活動的參與來紓解情緒,並重新獲得掌控感與自信。如在藝術性的活動中,能觀察到他從早期比較黑暗與流血的畫風,在治療師引導下表達他的感受,並透過團體中成員間及治療者提供的支持與鼓勵,幾次下來觀察到他用色越來越明亮,言談也慢慢的使用希望或未來的字眼。
 
台灣在5月17日通過同婚專法,期待社會慢慢走向多元及尊重彼此的改變同時,面對自我迷惘、家庭衝突或環境壓力等,記得先照顧好自己的情緒,維持好的生活作息,有充足的睡眠,避免過度使用酒精,有規律的生活作息才能消除疲勞並保有體力來面對壓力,並能做些能讓自己暫時忘記煩惱的活動,如:散步、運動、泡澡、畫畫、編織等感興趣的事情來舒緩壓力,亦能尋求適當的資源與專業協助。
 
契訶夫的《第六病房》提到:「偏見和所有這些日常生活中的壞事和醜事都是必要的,因為日子一長,它們就會轉化為有益的東西。」,人生的道路上可能會經歷許多苦痛,但希望也會來臨,正視自己的心的同時,也記得溫暖地照顧自己。

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