開工啦：你宅夠了沒？諸事「動」就大「吉」

出版時間：2019/02/11 09:07

陶以哲／政治大學附屬高中教師、澳洲昆士蘭大學人類運動學博士
 
2／11開工日，許多家咖啡業者推出咖啡促銷活動，春節告一段落、即將轉成上班上課節奏。
 
筆者過年看完《阿爾罕布拉宮的回憶》，《阿》是韓國剛下檔高收視率電視劇，大咖演員（玄彬與朴信惠）與魔幻愛情劇情（跨國社會文化景觀、高科技電玩），引起韓迷關注與討論。韓劇本身魅力外，筆者曾參與運動虛擬環境研究，對劇中虛擬實境情節，有著學術分析與想像。
 
劇中另外可見演藝界、觀光旅遊業、電玩／競界、文化界等多領域元素交集，清晰展現韓國人全球市場企圖心。
 
然而，追韓劇付出些代價，因為劇情太過吸睛又燒腦，為消化16集的劇情長度，投入相當時間、眼力、腦力與坐式身體姿勢 （長時間坐著盯著螢幕看劇、看完滑手機了解網民相關劇情討論），十分勞累。所幸，筆者長期保持運動習慣，提醒自己看久了起來動一動，甚至到外面打球運動，身心調整。
 
現在「宅經濟」當道，綜合上「滑世代 」，讓坐／躺不動現代人身體使用型態（Couch Potato）更形惡化。 值得留意的是，「身體不鍛鍊，可能是國家層級的安全警訊」。長期坐式生活 （sedentary lifestyle），早已被證實與肥胖與慢性疾病引發有高度關聯，若極大族群人口不思身體活動，體力也下降，當然對整體勞動人口健康、甚至國家競爭力有負面影響。
 
任何人有自由意志、也該對自己的行為負責，筆者無意對宅文化貶損，因為宅文化也能帶來不同學習、競爭與創造力；惟身體活動於日常生活角色份量，必須嚴肅面對。
 
前不久大陸一位小學校長成為網紅，該校長見學生不思運動，決意帶頭學生練流行舞「鬼步舞」，成為教育美談。各行業年後開工，長假剛過如何找回專注力，實為重要課題；你我或許可思考「透過運動、喚醒工作活力」，老闆、員工、同事們一起伸展身體、嘗試辦公室減肥操等，或許是春酒之外，另一種公司企業活動選擇。
 
開工、收心。喝個促銷咖啡以外，讓宅了一陣子的身體動一動，看起來頗具建設性、也更有積極感，「諸事動、就大吉」，您覺得？
 
 
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