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丁噹宅在家操肌 邊跳邊喘LIVE秀

情歌天后丁噹近來每周都直播進行「丁噹的居家日記」與歌迷互動,有時開線上演唱會,有時分享「口罩妝容」,或是與媽媽化身俏廚娘示範料理,都讓歌迷期待和丁噹的空中約會,昨她又當起「噹教練」,直播跟粉絲一起宅在家運動,擔心粉絲睡前運動太激烈,貼心設計緩和動作,但仍有歌迷不到15分鐘就喊累,她只好再放慢動作教學,也讓大家直呼實用:「影片太適合留下來當線上課程了!」

丁噹近來迷上跳繩,每周都跳3、4次,每次大約跳1000至1500下,她說:「因為疫情的關係,能活動的地方就在家裡,剛好很久沒玩跳繩,就用跳繩代替路跑。」為了讓運動不無聊,還會邊跳邊唱《野獸》、《猜不透》等歌曲,她說:「很喘很累,但運動就是要不斷挑戰才會有趣!」

此外,她利用家中唾手可得的一公升保特瓶,裝滿水配合深蹲,強效雕塑曲線,或利用毛巾做體操伸展身體,睡前也會抬腿及100下的仰臥起坐,她認為要從運動中找到樂趣才能持久,但也提醒運動要量力而為才不會受傷。而平常吃的清淡養生的她,難免嘴饞想吃高熱量食物,因此只要有吃就會加重運動量,維持好體態,笑稱「要吃就是要付出代價」。(羅子欣/台北報導)


丁噹嘴饞吃速食,就會自主加重運動量。相信音樂提供

丁噹化身噹教練,線上為歌迷示範居家運動。相信音樂提供

丁噹用1公升寶特瓶裝水練重訓。相信音樂提供

丁噹迷上跳繩,每次都跳1千下以上。相信音樂提供


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