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【吃完還債】8招燒賣操消耗熱量

人人都想吃不胖,吃完大餐後,不少人都會選擇做運動,希望抵消已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動,身形或體重都未如理想。有健身教練提出,做運動減肥一定要以相應的動作才能有效打擊肥肉。例如一向深受港人歡迎的中式點心,不要以為份量小就可以大吃,其實各類點心所含的脂肪量都較高,其中最常吃的燒賣,雖然一粒只有約61卡,但烹調時會混入肥豬肉、豬油等,也不能不注意。健身教練家保,因應食物成份,包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和糖等,設計各種運動,以抵消相應的卡路里,快看影片教你如何消耗吃燒賣的熱量。(香港蘋果動新聞/提供) 
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想要吃不胖,就要做對運動。香港蘋果動新聞提供

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