字級:

【一日壹蘋果】畫美美妝去運動 當心變成粗曠臉

最近健身風氣越來越盛行,許多OL下班,臉上還有粧就趕著到健身房運動,甚至有些會特地化妝才去運動,開業皮膚科廖苑利醫師提醒,運動會讓體溫升高,增加皮脂腺分泌,帶粧運動容易讓汗水被粧卡在毛孔,會讓皮膚更容易長粉刺、痘痘,變成滿臉痘的粗曠臉。廖苑利表示,許多畫粧品會標榜防水、持久、零毛孔等效果,如果再加上粧前乳、防曬乳、粉底液、遮瑕膏、定粧蜜粉,帶粧的肌膚其實已經被層層堆疊;許多女性運動時臉上仍會有粧,帶粧運動時肌膚溫度會隨著體溫升高,皮脂腺分泌也跟著增加,但是當皮脂與汗水要排出時,卻被層層阻隔,悶在毛孔裡,就更容易增加長粉刺和痘痘的機會。廖苑利建議,運動前應該先卸粧,讓皮脂和汗液可以順暢排出,流汗時,可馬上拿一條乾淨的毛巾將汗水拭乾,避免讓大量汗液乾在臉上,汗水中的氯化鈉、鉀、鈣、尿素、乳酸等物質,對易長痘皮膚或較敏感的人,也會造成刺激。什麼時間和地點做運動比較好?廖苑利建議,運動最好選在室內或是晚上做,若是在白天室外運動,雖不建議上粧,但還是要做好防曬,避免紫外線對肌膚的傷害,可以選擇質地較為清爽的防曬產品,如果是油性易長痘膚質,應避免選擇厚重偏油的防曬產品。從事某些室內運動時,手會觸摸到瑜珈墊、重訓器材等,廖苑利提醒運動時應少摸臉,以免導致皮膚上的小傷口再感染。若有美觀需求,運動時可以化眉毛、眼睛等彩粧,運動完,記得盡速將身上的汗水洗掉,並且用摸起來偏涼的水溫,可以讓肌膚降溫,並且保護皮脂膜不被過度洗淨,運動後也能有乾淨好膚質。(黃仲丘/台北報導)更多「 健康關鍵」內容,請點此:http://bit.ly/2vrMGNZ


從事某些室內運動時,手會觸摸到瑜珈墊、重訓器材等,廖苑利提醒運動時應少摸臉,以免導致皮膚上的小傷口再感染。資料照片

本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。