字級:

【Video Talk】運動男女看過來 如何越吃越FIT

台灣近年來掀起健身潮流,大家都渴望有精實健美的體態 !我們都知道擁有緊實的身材,除了要多動之外還要搭配正確的飲食;事實上相要增肌減脂雕塑出良好身材,飲食更是佔有決定性的影響,若是只光靠運動卻缺乏適當的營養補給,反而會讓你白費力氣。網路上健身和瘦身的菜單百百款,究竟要挑選什麼樣的食材,以及要在什麼時間點進食才是正確的呢?
 
《蘋果新聞網》特地邀請知名的運動營養師楊承樺,他同時也是許多項目的國手、職業選手以及多家健身房與健身教練的運動營養師。這次【Sports Talk】請他傳授給大家運動前、中、後三階段的補給完全攻略。〔體育中心/綜合報導〕
 
直播連結如下



本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。